Os nossos grandes mestres são as pessoas que nos incomodam. É muito fácil sermos amorosos e gentis com quem nos admira e elogia. Desafio mesmo é ter compaixão e tratar bem quem nos provoca. Comece a treinar neste exato momento. A maldade e o mal podem estimular seu crescimento interior. Não lamente nada nem o bem nem o mal que lhe fizeram, porque tudo é lhe bem igual. Faz você se desenvolver pessoalmente.
Exercício de bondade amorosa
Medita e depois afirma:
– Que eu viva em paz, que eu esteja seguro, tranquilo, saudável, feliz e livre de todo o sofrimento, angústia ou dificuldade (repete 3X).
– Que cada pessoa que eu amo (repete nome de cada um e repete frase com nome por 3X) viva em paz, esteja seguro, tranquilo, saudável, feliz livre de todo sofrimento, angústia ou dificuldade.
– Que cada pessoa neutra (cita o nome de cada uma e repete a frase 3X).
– Que cada pessoa difícil (cita o nome de cada uma e repete a frase 3X).
– Que todos os seres… (repete 3X).
Mesmo que a pessoa continue com resistência a você, você cortou o vínculo de ódio, não se conectou, então essa energia pesada não pode prejudicar você.
Faça mesmo que no início não seja sincero.
Com o tempo, você verá que as pessoas difíceis poderão se tornar neutras ou até insignificantes para você. Você estará verdadeiramente em paz e livre de qualquer negatividade. ✨
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Marciele Brum 